Manfaat Bangun dan Mandi Sebelum Shubuh
Tahukah kalian apa rahasia Nabi Muhammad SAW selalu sehat? Yaitu suatu
kebiasaan mandi sebelum waktu shubuh. Peneliti di Jepang pun berusaha
menemukan rahasia dibalik mandi sebelum waktu shubuh dan menemukan bahwa
mandi di antara jam 6 petang dan 12 malam (waktu setempat), air itu
memiliki sifat untuk merusak tulang. Akan tetapi, jika mandi antara jam
12 sampai sebelum fajar terbit, air itu dapat menyehatkan tubuh.
Dr. Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir, menjelaskan bahwa
banyak sekali manfaat seseorang yang bangun pagi. Diantaranya, gas O3
(ozon) di udara sangat melimpah di waktu fajar, kemudian berkurang
sedikit demi sedikit, dan akan habis ketika matahari terbenam. Gas O3
mempunyai pengaruh yang positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak
dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar atau udara pagi, dia
akan merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada taranya di sepanjang
hari.
Beberapa hasil penelitian menjelaskan 7 manfaat mandi dengan air dingin sebelum shubuh, antara lain:
1. Melancarkan peredaran darah
Menurut Lembaga Riset Trombosit
di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran
darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan
bugar untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
2. Meningkatkan sel darah putih
Bila sel darah putih dalam tubuh
meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan
semakin meningkat. Sehingga tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah
sakit.
3. Menurunkan resiko darah tinggi
Dapat menurunkan resiko timbulnya
darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Karena mandi air dingin
akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
4. Meningkatkan kesuburan
Meningkatkan produksi hormon
testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita, yang berpengaruh pada
meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.
5. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
jaringan kulit akan semakin membaik,
kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal, mampu mengurangi noda dan
lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin
terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah
keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak
positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak
mudah retak.
6. Rambut menjadi lebih sehat
Mampu menutupi kutikula rambut,
sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari
kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala.
7. Meredakan depresi
Menjadikan jiwa dan pikiran lebih
tenang dan memberikan semangat menjalani aktifitas sehari-hari.
Itulah manfaat dari bangun dan
mandi dengan air dingin sebelum shubuh, akan menyegarkan jiwa dan raga.
Terlebih lagi jika disertai dengan shalat malam, lalu shalat shubuh berjama’ah
di masjid.
Posting Komentar - Back to Content